Wsparcie psychologiczne i psychoterapia indywidualna
Psycholog i psychoterapeuta Poznań — wsparcie psychologiczne i psychoterapia indywidualna
Czasem wystarczy jedno trudne wydarzenie, żeby poczuć, że grunt usuwa się spod nóg. Innym razem to powolne narastanie napięcia, zmęczenia lub pustki — bez wyraźnej przyczyny. Niezależnie od tego, z czym się zmagasz, nie musisz przez to przechodzić sam.
W Ośrodku Terapii Norwida w Poznaniu oferujemy zarówno konsultacje i wsparcie psychologiczne — dla tych, którzy potrzebują rozmowy, diagnozy lub jednorazowej pomocy — jak i psychoterapię indywidualną, czyli głębszą, regularną pracę nad sobą prowadzoną razem z psychoterapeutą.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?
Psycholog czy psychoterapeuta — kogo potrzebujesz?
To pytanie, które zadaje sobie wiele osób przed pierwszą wizytą. Oto prosta różnica:
Psycholog — specjalista z wykształceniem psychologicznym. Prowadzi konsultacje, diagnozę psychologiczną, udziela wsparcia i pomocy w trudnych momentach. Wizyta u psychologa nie musi oznaczać długotrwałej terapii — może to być jedno lub kilka spotkań, np. w chwili kryzysu, przy ważnej decyzji życiowej lub gdy potrzebujesz po prostu porozmawiać ze specjalistą.
Psychoterapeuta — specjalista po dodatkowym, wieloletnim szkoleniu w konkretnym nurcie terapeutycznym. Prowadzi regularne sesje terapeutyczne, które pomagają zrozumieć i zmienić głęboko zakorzenione wzorce myślenia, emocji i zachowania. Psychoterapia to praca długoterminowa — wymaga zaangażowania, ale przynosi trwałe efekty.
Jeśli nie wiesz, czego potrzebujesz — zacznij od konsultacji psychologicznej. Razem ustalimy najlepszy kierunek.
Z czym pomagamy?
W czym może pomóc psycholog lub psychoterapeuta?
Zgłaszają się do nas osoby zmagające się z bardzo różnymi trudnościami — nie ma tu jednego „wzorca pacjenta”. Pomagamy m.in. w przypadku:
- depresji, obniżonego nastroju i poczucia beznadziei
- lęków, fobii, napadów paniki i zaburzeń lękowych
- stresu, wypalenia zawodowego i chronicznego zmęczenia
- trudności w relacjach — z partnerem, rodziną, w pracy
- niskiego poczucia własnej wartości i braku pewności siebie
- traumy i trudnych doświadczeń z przeszłości
- kryzysów życiowych — rozstania, żałoby, utraty pracy, choroby
- zaburzeń odżywiania
- trudności z regulacją emocji i impulsywnością
- poczucia zagubienia, braku sensu i kierunku w życiu
- problemów psychosomatycznych — gdy ciało reaguje na stres i emocje
Nurty terapeutyczne
W jakich nurtach pracujemy?
Psychoterapeuci w Ośrodku Terapii Norwida pracują w różnych podejściach terapeutycznych, dobieranych indywidualnie do potrzeb pacjenta:
TSR – terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
terapia poznawczo-behawioralna (CBT) — zmiana negatywnych schematów myślenia i zachowania, skuteczna m.in. w leczeniu lęku i depresji
nurt systemowy — spojrzenie na człowieka w kontekście jego relacji i środowiska
podejście integracyjne — łączenie różnych metod w zależności od potrzeb konkretnej osoby
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta to konsultacja wstępna — czas na poznanie się i rozmowę o tym, z czym przychodzisz. Nie musisz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz ani jak opisać swoje trudności. Wystarczy, że przyjdziesz.
Podczas spotkania psycholog lub psychoterapeuta wysłucha Cię, zada kilka pytań i pomoże określić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza. Bez presji, bez oceniania.
Sesje trwają 50 minut i odbywają się stacjonarnie przy ul. Norwida 14 w Poznaniu lub online — w zależności od Twoich potrzeb i preferencji.
FAQ (często zadawane pytania)
Czy psychoterapia jest tylko dla osób z poważnymi problemami?
Nie — z psychoterapii korzystają też osoby, które po prostu chcą lepiej rozumieć siebie, rozwijać się lub przepracować trudności, które nie są kryzysem, ale utrudniają codzienne życie.
Jak długo trwa psychoterapia?
To zależy od celów i głębokości pracy. Krótkoterminowa terapia może trwać kilka miesięcy, długoterminowa — rok lub dłużej. Ustalamy to wspólnie na początku współpracy.
Czy to, co mówię na sesjach, jest poufne?
Tak — obowiązuje nas tajemnica zawodowa. Wyjątek stanowią sytuacje bezpośredniego zagrożenia życia.
Czy mogę przyjść tylko na kilka spotkań, bez zobowiązania do długiej terapii?
Oczywiście. Możesz zacząć od jednej konsultacji i zdecydować później, czy chcesz kontynuować.
O ośrodku
W Ośrodku Terapii Dzieci i Dorosłych Norwida w Poznaniu wierzymy, że każdy ma prawo do zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Kontakt
Ośrodek Terapii Dzieci i Dorosłych NORWIDA
ul. Norwida 14
60-867 Poznań
Godziny otwarcia:
Poniedziałek-Piątek:
08:00-21:00
Sobota: 09:00-17:00 (lub do ostatniego umówionego pacjenta)
osrodekterapiinorwida@gmail.com